Coluna no jornal "Muito Mais Esportes"

Primeiros passos

A convite do amigo Marcos Russo, um dos mais conceituados jornalistas esportivos da imprensa mineira, a quem, desde já, agradeço pela confiança por poder fazer parte do projeto do jornal Muito Mais Esportes, passarei a ocupar este espaço - inicialmente, uma vez por mês - para escrever sobre corridas.

De antemão, contudo, advirto: não sou  especialista no assunto, tampouco tenho qualquer formação técnica para falar com propriedade sobre a corrida, lacuna que prometo preencher ouvindo os que têm competência para tal.

Meu olhar acerca da corrida, portanto, é, e aqui também será, a de um simples admirador.

Na verdade, posto que estamos nos conhecendo agora, penso já poder fazer uma confissão, que vem de peito aberto e cadarços desamarrados:  sou um amante da corrida, um corredor apaixonado!

Espero, portanto, dos corredores e corredoras, bem como daqueles todos que gostam e praticam qualquer modalidade esportiva, ser merecedor do prazer da companhia e da honra das leituras neste espaço.

Conto com todos vocês nos meus primeiros passos por aqui, à espera das sugestões, comentários e críticas, afinal, vida e corrida demandam, de todos nós, muita perseverança e esforço diários.

A vida é corrida!

Vamos correr!

Por que sair correndo por aí

As mais tradicionais teorias evolucionistas contam que, antigamente, o homem saia das cavernas para perseguir suas presas. Ele corria para caçar e caçava para garantir a sobrevivência. E porque corria tanto, o homem adquiriu fôlego, ganhou força e resistência.

Se há dois milhões de anos era assim, hoje, muito mais que apenas reforçar a luta pela sobrevivência (no sentido metafórico da expressão), a corrida passou a ser sinônimo da busca por uma vida saudável, com mais qualidade de vida.

Este pode ser alguns dos inúmeros motivos que justificam porque a corrida é, na atualidade, uma das modalidades esportivas mais praticadas no mundo - no Brasil, aliás, é o segundo esporte em preferência de adeptos (são mais de 4,5 milhões de praticantes), perdendo o posto de campeão para a mais preferida das práticas esportivas, o futebol.

Saia do sofá

Contudo, enquanto corredores e corredoras são vistos aos montes por aí, em grupos ou sozinhos, correndo dentro das academias, nas esteiras ou ao ar livre, pelas ruas, avenidas, parques públicos, muitos ainda estão de braços cruzados, sedentários, valendo-se das velhas desculpas (falta de tempo, ânimo, companhia ou pura preguiça mesmo) para não se levantar do sofá, vestir uma roupa confortável, colocar um par de tênis e, enfim, correr por aí.

Mas é bom que você saiba que, se quiser mesmo, é possível vencer a preguiça, ter disposição e arrumar tempo. E, se não arrumar alguém pra correr com você, pegue seu cachorro ou gato ou tenha a companhia do seu MP 3, MP 4, seu Ipad, com sua música preferida, ou então comece a correr só mesmo, afinal, a menos que tenha um irmão ou irmã gêmea, você nasceu sozinho.

E, antes que amarre o tênis e saia todo serelepe por aí - e também para não se sentir enganado -  é preciso dizer a verdade: você pagará um preço alto pelo seu esforço!

Nos primeiros dias, sentirá dores musculares pelo corpo todo, certamente as pernas vão ficar bambas, o ar poderá faltar, o cansaço parece que irá lhe derrubar, mas, no passo a passo das corridas, com o passar dos dias, a sensação será das melhores.

Afinal, a corrida é um vício delicioso - na verdade, é das poucas coisas viciantes que fazem bem.

Não à toa, treinadores, corredores profissionais, técnicos, fisioterapeutas, educadores físicos, médicos e todos os que entendem do riscado são unânimes em dizer: "a corrida faz bem à saúde".

Com ela, você aumenta o consumo de oxigênio, melhora seu condicionamento físico e cardiorespiratório, sente os ossos e a musculatura serem fortalecidos, ganha um combustível a mais no humor, dorme melhor, diminui o risco de ter doenças, eleva sua autoestima e, ufa, de quebra, pode melhorar a silhueta que tanto te incomoda quando você se olha no espelho.

E mais: a fatura do cartão de crédito, o IPVA, a briga com o colega de trabalho, o patrão que não desgruda do seu pé, a namorada ciumenta, o marido chato, o vizinho que incomoda e os muitos dissabores da vida que causam o estresse ficam, momentaneamente, de lado, vencidos pela corrida.

Nas ruas ou avenidas, correndo, não há distinção de classes sociais, não há discriminação de sexo nem idade. As mulheres e os homens estão cada vez mais bonitos.

Ambos, cada vez mais saudáveis.

É nas corridas que ocorrerá seu encontro com aquela que fará diferença na sua vida: a tal da endorfina, substância liberada do nosso organismo na execução de uma atividade física prolongada, responsável pela sensação de prazer e bem estar experimentada depois dos exercícios.

Como você pode perceber, só há benefícios na corrida.

Se é que eu convenci você, espante a preguiça, calce o tênis, levante-se logo do sofá e comece a sofrer, quero dizer, a correr!

Mas, se meus argumentos não foram dos melhores, ainda assim é bom que você comece pelo menos a fazer uma caminhada o quanto antes.

Eduardo Durães
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